第三，在饮食方面，偏阳性体质的人，要多吃一些偏阴凉性的食物。如苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、紫菜、海带等，偏阳内热体质的人，往往阴虚，一般要吃一些补阴的食物。
（2）偏阴体质人的调养方案
这类人同样也从3个方面来养生。
第一，因为其精神、情志、性格往往是以静为主，所以精神上的调养就侧重于让它活跃，情趣饱满，昂扬向上。心理上这么准备，实际上往往就能够达到这样的效果。
第二，形体锻炼方面，就要做一些以动功为主的养生运动。比如跑步，但注意不要剧烈地跑，跑到微微出汗就可以，若是跑到喘不过气来，氧气供应不足，做无氧运动就不好。当然，运动量也是因人而异，如果体质是偏阴性强一些，其在五行里属水，则运动也可以加剧些。
第三，饮食方面，要注意吃一些偏阳性的食物。这类食物有热性食物，如辣椒、花椒、香菜、羊肉、狗肉等；再有就是温性食物，如南瓜、大葱、大蒜、韭菜、桂圆、橙子等。
◎山药羊肉汤
原料：羊肉205克、生姜10克、葱白15克、胡椒3克、食盐6克、米酒10克。
制法：加水武火煮开、文火将羊肉炖熟，喝汤吃肉。
功效：去除虚寒，壮胃健脾，补中益气。