4.切——学点把脉知识，轻松判断体质
对中医感兴趣的朋友，在闲暇时间还可以学习下脉象的基本知识，这对于判断自己的体质也很有帮助。有力、节奏整齐的脉象反映出良好的身体状况，最起码说明一个人的心肺功能好；如果半天了还没摸到脉，即便摸出来了，也感觉脉动很微弱，此人多属于虚性体质；平静状态下，如果脉象比较快，身体多有热，脉象明显慢，可能是阳虚。
值得注意的是，诊脉最好在清晨时间，因为此时人还没有劳于事，气血未受到扰乱，因而诊脉的准确性比较高。
年龄有变化，体质有不同
俗话说“一岁年纪，一岁人”，这句话如果用到人的体质方面，也说得通。
中医说小孩子是“纯阳之体”“纯”就是指小儿先天禀受的元阴元阳未曾耗散。“阳”指小儿的生理生机好，如旭日初升般充满活力，这体现在孩子活泼好动，生理发育非常迅速上。但小孩子比较娇嫩，很容易生病，比如易患消化不良、积食、感冒、呼吸道感染等病症，这正好应了小儿“心肝有余，肺脾不足”的体质共性。小孩子生病只要治疗及时得当，很快就会好，马上就又活蹦乱跳，这说明小儿“脏气轻灵，随拨随应”。由此看来，小孩子的体质呈生机盎然之态，但却又稚嫩脆弱，需要好好保护。